Corsi
Oasis Yoga
È unione di corpo, mente e respiro.
È soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente attraverso l’unione di movimento, respiro e silenzio.
Fare yoga è un vero e proprio “stile di vita “che racchiude innumerevoli benefici sia per il corpo che per la mente.
Pilates Mobility
È un allenamento completo per il corpo e finalizzato al raggiungimento di un ottimale grado di mobilità di tutte le articolazioni, adatto sia a chi deve diminuire tensioni, sia all’atleta che vuole aumentare le proprie prestazioni.
Mobility, la nuova disciplina creata da JAIRO JUNIOR, che migliora che la propriocezione, la consapevolezza nei confronti del proprio corpo e la coordinazione motoria, allentando le tensioni.
Pilates Green
Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
La pratica regolare di pilates procura beneficio soprattutto alla colonna vertebrale e migliora il controllo dell’equilibrio.
Cross Cardio
È un allenamento funzionale cardio-vascolare ad alta intensità adatto a tutti che mira al miglioramento del benessere a 360°.
Si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici dell’individuo.
Pump on the Green
Il PUMP coniuga esercizi cardio ed esercizi di tonificazione.
È un allenamento di resistenza.
l PUMP è una tipologia di allenamento che unisce la musica e l’utilizzo dei pesi e bilancieri.
Il PUMP combina i tradizionali esercizi aerobici con un’attività anaerobica che va a potenziare i muscoli.
Il risultato è una tonificazione del corpo a 360° gradi.
Stretch & Tone
Eseguire costantemente esercizi di stretching, migliorano l’elasticità si diventa più agili, eleganti e tonici.
Con lo Strech & Tone si effettua un lavoro costantemente bilanciato.
