Formazione
Moduli di formazione per Personal Trainer e preparatore fisico
per le aree sportive, del fitness e del benessere.
Iscriviti entro il 10 novembre
al primo modulo:
“Screening iniziale“
€120,00 anziché €145,00
Proposta formativa
La presente proposta formativa è rivolta al professionista che lavora nell’ambito dell’area della preparazione fisica e del personal training per il fitness ed il benessere ma anche per studenti di scienze motorie che vogliano apprendere delle metodiche pratiche/teoriche sui vari aspetti dell’allenamento.
Prevede moduli singoli ma che hanno una connessione per dare competenze di base in merito alla preparazione fisica ed alle relative aree marginali e di integrazione alla prestazione fisica stessa secondo una visione moderna, ampia e dettagliata, della valutazione della mobilità e della forza secondo gli studi più recenti Michael Boyle e Stuart Mcgill e secondo le linee guida della Scuola dello Sport del CONI.
Ogni singolo modulo si suddivide in una componente teorica (tecnica e didattica) e una pratica (dimostrazioni, simulazioni, test). Gli argomenti trattati saranno analizzati e contestualizzati in relazione alle attitudini ed alle necessità degli iscritti.
Obiettivi
L’iniziativa, sorta dalla necessità di offrire un percorso di formazione di qualità, nasce dall’osservazione dell’ambiente della preparazione fisica specifica e del fitness per la salute e dalla conseguente necessità di dare a tecnici e interessati del settore gli strumenti idonei per fare crescere con competenza il panorama amatoriale e sportivo.
Ciò porterà:
- ad aumentare le conoscenze specifiche degli addetti al settore;
- ad elevare il livello delle competenze degli stessi, nell’ottica di ridurre e prevenire l’indice di infortuni tipici della disciplina e del cliente;
- alzare gli indici di prestazione di amatori ed agonisti;
- contribuire alla crescita del livello formativo del settore tecnico.
La figura tecnica, al termine del modulo didattico o dell’intero percorso, avrà le capacità, di primo livello, di programmare e organizzare cicli di allenamento personalizzato o di gruppo; analizzare e valutare la funzionalità di un atleta e intervenire in maniera specifica; creare progressioni o regressioni di routine di allenamento.
I moduli
I singoli moduli si terranno nelle giornate di sabato nei mesi che vanno da dicembre 2023 a maggio 2024 ed avranno una durata di 7 ore;
al costo di € 145,00,
- Per le iscrizioni entro 15 giorni dalla pubblicazione del modulo (vedi tabella) il costo sarà di €120,00,
- Acquistando insieme i 5 moduli proposti il costo sarà di €549,00.
I docenti
Giuseppe Marchesano
Andrea Magni
Antonio Saccinto
I moduli saranno tenuti da Giuseppe Marchesano, Andrea Magni ed Antonio Saccinto per le parti teoriche e pratiche coadiuvati, se necessario, da eventuali altre figure tecniche.
MODULO – Screening iniziale
Come strutturare uno screening iniziale attraverso una serie di test di valutazione per comprendere le reali necessità della persona che abbiamo davanti e costruire un piano di allenamento davvero personalizzato ma, soprattutto, che sia funzionale al raggiungimento degli obiettivi ricercati, sia in termini di miglioramento della qualità della vita che di performance sportiva.
MODULO – Mobility: mobilità e flessibilità.
La base dell’allenamento, essenziale per riuscire a svolgere correttamente gli esercizi ottenendo risultati, sia a corpo libero che, in una seconda fase, con i sovraccarichi.
In questo modulo imparerai, nel dettaglio, come e quali esercizi inserire per migliorare e raggiungere il livello standard di mobilità generale, di flessibilità e di omeostasi basico, che permetterà alla persona di svolgere esercizi più complessi in maniera corretta senza comportare nuovi deficit.
MODULO – Strength
Interamente dedicato alla forza. Dal corpo libero al bilanciere olimpico, unitamente al modulo iniziale rappresenta già un percorso completo per acquisire le nozioni base.
Questo modulo è indicato per chi vuole aggiornarsi, aumentando gli strumenti a disposizione per sviluppare allenamenti che comprendano lavori specifici sulla forza.
MODULO – Programmazione e metodologia dell’allenamento
È fondamentale organizzare, programmare e personalizzare le sedute di allenamento, in modo particolare per un atleta agonista. Osservare, valutare, decidere il percorso idoneo e operare. Creare gli obiettivi dell’anno in base al calendario agonistico e sapere periodizzare i carichi, la quantità e la qualità delle singole sedute specialmente per i settori giovanili.
Parte teorica:
- cenni di programmazione e di metodologia delle sedute di allenamento;
- sapere costruire una seduta di allenamento di gruppo;
- il personal training: l’allenamento personalizzato;
- motivazione, obiettivi, resilienza, leadership.
- cenni di psicologia dello sport
MODULO – Alimentazione e allenamento
Informazioni generali e linee guida per l’alimentazione dell’atleta.
- Cenni di principi di alimentazione e di timing degli alimenti;
- cenni di alimentazione pre e post allenamento;
- alimentazione e allenamento in relazione al ciclo mestruale;
- osservazione e prevenzione dei Disturbi del Comportamento Alimentare
- consigli e linee guida
Materiale rilasciato.
- materiale didattico composto da slide descrittive in formato digitale (dopo il primo incontro);
- kit promozionale di integratori alimentari offerti da Nutrilite;
- promozioni sui successivi eventi e seminari in programma
Calendario
| Data | Modulo | Prezzo |
|---|---|---|
| 25/11/2023 | Screening iniziale | €145,00 |
| 04/02/2024 | Mobility: mobilità e flessibilità | €145,00 |
| 17/02/2024 | Strength | €145,00 |
| 23/03/2024 | Programmazione e metodologia dell’allenamento | €145,00 |
| 18/05/2024 | Alimentazione e nutrizione | €145,00 |
Offerte
Iscrizione entro 15 giorni dalla pubblicazione del seminario: €120,00.
Acquisto di tutti i moduli: €549,00 e attestato ENDAS.
(Acconto €200 entro il 10 novembre 2023 e saldo entro il 10 gennaio 2024)
Studenti scienze motorie: €97,00 o intero corso €427,00
Per acquistare il I modulo Screening iniziale o l’intero corso effettuare il bonifico all’iban IT17-B010-3016-9140-0000-2129-046 e inviare ricevuta all’indirizzo fitness@citycataniasportsclub.com inserendo come causale il nome del modulo acquistato: “modulo Screening iniziale” o “Corso completo”.
Per informazioni scrivici a: fitness@citycataniasportsclub.com
Valutazione finale
Il frequentatore dovrà illustrare e discutere il Project Work assegnato.
Dovrà sapere organizzare e pianificare una seduta di allenamento illustrandone gli obiettivi e gli aspetti tecnici e pratici, argomentando e dimostrando con padronanza gli argomenti affrontati con sicurezza e competenza.
Al termine verrà rilasciato un attestato accademico e tesserino di Diploma di Istruttore di Functional Training (Codice Aree del fitness per la salute e del benessere) rilasciato da ENDAS (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI).